Ödem Nedir? Ödem Nasıl Atılır?

Ödem, vücut dokularında fazla miktarda sıvının sıkışması sonrasında meydana gelir. Çoğunlukla ayak, bacaklar, kollar ve ellerde şişlik şeklinde karakterize edilir. Yaralanma, iltihaplanma, hamilelik ve çeşitli ilaçların kullanımı; ödeme neden olan hususlardır.

Cilde bastırıldığında çukur görüntüsünün oluşması, bacaklarda ağırlık hissi ve kol, el ve bacak dokularında meydana gelen şişlikler; vücutta ödem belirtileri arasında yer alır. Sağlıklı yaşantıyı olumsuz etkileyebildiği için ödem atıcı yöntemlerin tercih edilmesi önemlidir.

Tuz tüketiminin azaltılması, yürüyüş başta olmak üzere çeşitli egzersizlerin yapılması, sağlıklı beslenilmesi ve kilonun korunması; vücuttaki şişkinliklerin azaltılmasını destekler. Ödem, vücudun iltihaplanması gibi sağlık sorunları nedeniyle de ortaya çıkabildiğinden semptomlardan herhangi bir tanesini gözlemlemeniz halinde dahiliye uzmanından destek alabilirsiniz.  

Ödem Nedir?

Ödem, vücuttaki dokularda çeşitli nedenlerden ötürü fazla sıvının birikmesi sonrasında meydana gelen bir tür şişkinliktir. Vücudun pek çok yerini etkileyebilen şişkinlik, daha çok eller ve bacaklarda görülür. Akciğerlerde sıvı birikmesi, nefes darlığı gibi sorunlara sebebiyet verebilir. Bunun yanı sıra karın boşluğunda sıvı birikmesi ise karaciğer sorunlarına işaret edebilir. Bu tür durumlarda erken müdahale son derece önemlidir. Dolayısıyla sorunun kaynağına göre kalp ve damar cerrahisi başta olmak üzere çeşitli hekimlerden destek alınabilir.  

Ödem Neden Olur?

Ödemin oluşmasında birçok faktör etkilidir. Bu faktörler aşağıdaki gibi sıralanabilir:

• Kalp yetmezliği
• Çok fazla tuzlu besin tüketiminde bulunmak
• Karaciğer sirozu
• Yetersiz su tüketimi
• Bağışıklık sisteminin zayıflaması
• Sağlıksız beslenme
• Yüksek tansiyon ilaçları
• Uzun süreli protein eksikliği
• Böbreklerde hasar
• Menopoz öncesi ve sonrası dönem
• Uzun süre oturmak ve aynı pozisyonda sabit bir şekilde kalmak
• Hamilelik

Aynı zamanda steroid ilaçlar ve östrojenler de vücuttaki şişkinliğin nedenleri arasında bulunur. Ödem sırasında vücut tuzu vücuttan atamaz. Tuz ise fazla sıvının tutulmasına sebebiyet verir. Bu nedenle ödem attırıcı yöntemlerin tercih edilmesi oldukça önemlidir. 

Ödem Belirtileri Nelerdir?

Bacakta ödem belirtileri, kollarda ödem semptomları başta olmak üzere vücudun çeşitli yerlerinde çeşitli belirtiler ortaya çıkabilir. Bu belirtilerin ana hatlarıyla şu şekilde sıralanması mümkündür:

• Cilde bastırıldığı zaman çukur görüntüsü oluşması
• Daha çok el, kol ve bacak dokularında yeni oluşan şişkinlikler
• Ödem oluşan bölgelerde hafif ağrılar görülmesi
• Bacaklarda ağırlık hissinin meydana gelmesi
• Karnın anormal şekilde büyüyüp şişmesi

Cilt gerilmesi de ortaya çıkan belirtiler arasında yer alır. Eğer nefes darlığı, göğüs ağrısı ve solunum güçlüğü bu belirtilere eşlik ediyorsa bu durumda uzman doktor desteği talep edilmelidir. Çünkü bu tür semptomlar, ciddi sağlık sorunlarının işaretçisi olabilir. 

Ödem Nasıl Anlaşılır?

Ödemin anlaşılmasının çeşitli yöntemleri mevcuttur. Kemik iliği ödemi başta olmak üzere vücudun farklı yerlerinde meydana gelebilecek şişkinlik için doktor muayenesine ihtiyaç duyulur. Fizik muayenesi, vücut dokularındaki şişkinliğin ne durumda olduğunun anlaşılmasını sağlar. Bunun yanı sıra doktor tarafından hastanın tıbbi geçmişi sorulur. Fakat bu tür yöntemler tek başına yeterli olmayabilir.

Kan testleri, gerçekleştirilebilen uygulamalar arasında yer alır. Karaciğer enzimleri, böbrek fonksiyonları, tiroit fonksiyonları ve elektrolit dengesi; kan testleri ile değerlendirilebilir. Ayrıca şişkinliğin damarlarla ilişkili olduğunun düşünülmesi halinde ultrason muayenesine ihtiyaç duyulabilir. Damar tıkanıklığı ve derin ven trombozu (DVT) gibi sorunların ödeme neden olup olmadığı hakkında daha detaylı bilgi edinilebilir.

Bacaklarda da şişkinlik meydana gelebilir. Bu tür bölgelerde oluşan şişkinliği anlayabilmek adına Doppler ultrasonuna ihtiyaç duyulması olanaklıdır. Damarlarda tıkanıklık ya da daralma bulunup bulunmadığı da belirlenir.

Biyopsi ise ödemin enfeksiyon ya da kanser nedeniyle ortaya çıktığının düşünülmesi halinde ihtiyaç duyulan bir yöntemdir. Belirtilen yöntemlerin her biri, doğru teşhis adına son derece önemlidir. Bu nedenle ihtiyaç duyulan yöntemler tercih edilerek teşhis gerçekleştirilir. Teşhis sonrasında ise doğru tedavilerin planlanması aşamasına geçilir. Özellikle başka bir hastalık nedeniyle oluşan şişkinlik durumlarında, hastalığın tedavisine yönelim gösterilir. 

Ödem Nasıl Atılır?

Ödem atmak için çeşitli yöntemlerin tercih edilmesi gerekli olabilir. Bazı yiyecekler, ödemin atılmasını destekler. Bu nedenle süreç içerisinde beslenme düzenine önem verilmesi oldukça önemlidir. Ödem atıcı besinler arasında, magnezyum bakımından zengin besinler son derece önemli bir yer edinir. Kepekli tahıllar, fındık, bitter çikolata ve yeşil sebzeler; magnezyum bakımından oldukça zengindir.

Bol miktarda potasyum içeren besinlerin tüketilmesi de gereklidir. Avokado, domates ve muz; potasyum içerdiğinden bu tür besinler tüketilerek şişkinliğin azaltılması sağlanabilir. Ayrıca B6 vitaminince zengin patates, ceviz ve muz gibi yiyecekler de vücuttaki şişkinliğin azaltılmasında önemli bir yere sahiptir.

Bunların yanı sıra ödemin vücuttan atılması için tıbbi tedaviler son derece önemli bir yere sahiptir. Yaygın bir şekilde kullanılan tedavi yöntemi, vücuttaki fazla sıvının idrar yolu ile vücuttan atılmasını sağlayan ilaçlardır. Ödem atıcı ilaç kullanımı ile böbreklerdeki idrar üretiminde artışa neden olabilir. Bu ise vücuttaki fazla sıvının atılmasına destek olur.

Böbrek fonksiyonlarının bozulması halinde vücutta sıvı birikimi oluşabilir. Böbrek sağlığını destekleyen ilaçlar ya da diyaliz, böbrek fonksiyonlarının iyileşmesine olanak tanır. Bu nedenle tercih edilebilen yöntemler arasında yer aldığını belirtmek mümkündür.

Düzenli olarak egzersiz, özellikle bacaklardaki şişkinliğin azalması adına önemlidir. Bacak kaslarının çalışmasını destekleyen yürüyüş, kan dolaşımının artmasına ve bacaklardaki şişkinliğin azalmasına destek olur. 

Ödem Atmayı Kolaylaştıran Çay ve İçecekler Nelerdir?

Ödem atmak için doğal yöntemlerin kullanılması da mümkündür. Özellikle hızlı ödem söktürücü çay ve içecekler, kontrollü bir şekilde tercih edilebilir. Yeşil çay, ödem atıcı çay listesinin başında yer alır. Diüretik özelliğine sahip olan yeşil çay, idrar atılımını kolaylaştırır. Öte yandan adaçayı, karahindiba çayı, zencefil çayı, hibiskus çayı; yeşil çay gibi idrar atılımı için oldukça etkilidir.

Ödem atıcı su, idrar atılımını destekler. Limonlu su, vücudun şişkinliğini azaltmak için etkili yöntemler arasında yer alır. İçerisinde yer alan C vitamini ile antioksidanlar, vücudun toksinlerden arınmasına destek olur. Limonlu suyun böbrek fonksiyonlarını desteklediği de bilinir. Sabahları aç karnına bir bardak limonlu su tüketiminin vücuttaki şişkinliğin azalmasını sağladığını söylemek mümkündür.

Zencefil çayı, vücuttaki şişkinliği azaltabilen içeceklerden bir diğeridir. İçeriğinde yer alan gingerol ve diğer aktif bileşenler, iltihaplanmayı azaltma etkisine sahiptir. Bunun yanı sıra sindirim hızlanmasını desteklediği ve dolaşımı arttırdığı da bilinir.

Ödem atmak için sağlıklı kür hazırlanabilir. Bunun için bir tutam maydanoz, bir tutam ıspanak ya da semizotu, bir tutam dereotu, 1 adet kabak, 1 tutam taze nane, 1 adet dolmalık biber ve mevsime göre varsa ½ pancar gereklidir. Malzemelerin hepsi katı meyve sıkacağında sıkıldıktan sonra tüketime hazır hale gelir. Genellikle sabah saatlerinde tüketim ideal olacaktır.

Ayak bileği ödem söktürücü içinse bol su içilmesi gerekir. Bunun yanı sıra yeşil çay, limonlu su gibi içecekler de ayak bileklerindeki şişkinliğin azaltılmasını destekleyebilir. Bu nedenle düzenli bir şekilde, fazla miktarda olmayacak şekilde tüketilmelidirler.

Vücudunuzda ödem belirtileri bulunuyorsa ve bu belirtilerden bazıları son derece ciddi ise doktorlarımız listesinde yer alan uzman hekimlerimizden destek alarak vücudunuzdaki şişkinliğin giderilmesini sağlayabilirsiniz.